四红补血粥做法简单、食材常见，不仅营养丰富，而且食用价值也很高，且具有补血养生、美容养颜的作用。但有人肯定会有疑问，喝多久才会有补血的功效呢？下面小编便为大家解答这方面的疑惑。
四红补血粥喝多久才有效分析
四红补血粥喝多久可以补血？
四红补血粥属于中医药膳，中药都有一个共同的特点，就是效果好，但见效慢，而四红补血粥也是不例外的，需要食用一段时间才能初见成效，而根据每个人体质的不一样见效的时间也会有所差别，大部分人见效的时间至少得大半个月。
四红补血粥由于见效时间比较长，所以这就需要大家长期食用，所以建议大家坚持天天喝四红补血汤，且该汤品营养价值比较高，天天喝不但能补血，还具有促进心脏活化的作用。
注：长期食用四红补血汤并不代表过度食用，这是两个完全不同的概念，即使是天天喝，也不要喝得过多，人体的消化是有限的，过多食用四红补血粥容易将营养素在体内堆积不消化，从而导致腹胀、腹泻、呕吐等消化不良的症状。
四红补血粥长期喝才有效
下面我们来看看食用四红补血汤的部分网友喝了多久才有效果的：
南京网友
我生完宝宝之后身体非常虚弱，需要大量补血，产后第4天边开始喝四红补血粥，喝了10几天的样子身体就开始慢慢恢复了，喝了大概20多天身体就恢复得差不多了，而且奶水也非常充足。
郑州网友
我怀孕的时候比较贫血，去看了中医，本来医生准备给我开中药的，但我怕苦，医生就建议我喝四红补血粥，我喝了接近一个月气色便开始好起来了，脸色也红润了不少。
贵阳网友
我经常失眠多梦，每天都睡不太安稳，我在网上看到四红补血粥能有助于睡眠，还能养生，便开始尝试做着吃吃，吃到第16天的样子，四红补血粥的好处也就慢慢显现出来了，不但睡觉踏实了，而且胃口大开。
以上便是关于四红补血粥喝多久可以补血的解答，相信大家也已经有所了解，但需要注意的是四红补血汤属于甜食，并不适合糖尿病患者进行补血。
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