备孕不仅是女性的事，准爸爸们也应该积极参与。 大家都知道，在怀孕期间，准妈妈们有很多需要注意的地方。 但是，准爸爸也要积极备育，所以备育爸爸千万不要做三件事。
当男性身体过度饮酒时，会引起精子的形态和活动能力发生变化，甚至杀死精子，影响受孕和胚胎发育，造成婴儿先天性智力低下。 此外，还对一些有饮酒习惯的男性进行了调查。 经调查发现，喜欢喝酒的人，精子密度会降低56.6%，而酒精也会降低男性体内睾酮的合成，导致精子发生障碍。
男性不宜久坐浴缸或桑拿，长时间骑自行车，因为男性的睾丸会受到挤压。 不要穿紧身衣，以免高温造成精子密度降低。
男性备育期间，蛋白质是最重要的营养素，如鸡蛋、牛奶、核桃、花生、牛肉、鸡肉、鱼虾等，均衡饮食，切不可过量。
